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宝山新闻>家居>「无线娱乐吧游戏大全」发现自己有时会有一些很恶心且很自私的想法该怎么办?
摘要: 而当自我失去对本我和超我的控制时,就会产生各种焦虑,从而演化出一系列的防御机制。明明知道恶心且自私的想法是不对的,但是这样想或这样做会让我快乐,又不得不去想这样的事。善用合适的心理防御机制,当遇到自己有一些很恶心且很自私的想法时,用合理的转化方式,转换掉不合理的想法。当有负面消极情绪出现时,要与此情绪做积极辩论。当发现自己有时会有一些很恶心且很自私的想法该怎么办?

「无线娱乐吧游戏大全」发现自己有时会有一些很恶心且很自私的想法该怎么办?

无线娱乐吧游戏大全,有很多人会偷偷告诉咨询师一些让人恶心的且很自私的想法。

以下用第一人称阐述:

当我走到地铁站的站台时,看到走路抖索的老人心里就有一种厌恶感,心想怎么这么老的人还出来晃,这么老了应该呆在家里。不该出来碍手碍脚,甚至有时还希望他们去死。

有一次,我刚上电梯,看到一群老人挤在电梯里,害的我进去后非常拥挤,我大声地骂出来:“你们这么老了,还逛什么街。”说完,全电梯的人都傻眼,瞪着我。

当我走进超市时,看到那排摆放地特别不整齐的物品,心里就特别恨超市人员,觉得他们都没在干活。既然这样,已经这么糟糕的超市了,我就会想要搞破坏,反正已经摆放不整齐了,我就会偷偷捏坏薯片和方面便,故意拿下一些商品然后再摆到不同的柜子里去。

有时候,妈妈洗澡的时候,我会好奇想要偷看。

等等。

那都是人潜意识在作祟。

心理学家弗洛伊德认为潜意识的心理历程在正常以及变态心理机能中占有非常重要的优势。人的精神系统虽然看不见摸不着,但是活动非常明显。

他将人格分为三个结构:本我、自我、超我。

本我:是人先天具有的心理过程,是人的精神结构最底层,唯一的目的是消除或减轻机体的紧张感,从而获得快乐和满足,并且这是人一生下来就具有的先天本能,更接近于动物性,追求快乐的原则。

超我:是社会化的产物,是社会价值观,道德观的体现,竭尽全力约束本我快乐的冲动,而内化了道德标准,

自我:居于二者之间,负责调节本我与超我,以及外界环境的社会因素三者的关系,自我可以很好地平衡三者的关系,使得心理处于健康状态,行为效率比较高。而当自我失去对本我和超我的控制时,就会产生各种焦虑,从而演化出一系列的防御机制。

简而言之:本我中产生自我,自我中产生超我。本我追寻快乐,自我遵循现实,超我是暴君,随时监控自我。

这就是为什么会产生邪恶想法的原因,同时又会自我觉察。

那就是因为,超我限制了本我的快乐,而自我又跳出来在协调两者关系。这个时候就有了“发现自己有时会有一些很恶心且很自私的想法该怎么办?”的想法。

究竟该怎么面对本我的追求快乐,而遏制于超我的道德理念。

明明知道恶心且自私的想法是不对的,但是这样想或这样做会让我快乐,又不得不去想这样的事。我该怎么办啊?

什么是心理防御机制。

它是一种自我的防卫功能,它处于超我和本我之间,又或者本我与现实之间经常的冲突,会让人产生痛苦和焦虑,为了欢鹤焦虑出现了自我心理防御机制。

运用得当可以减轻痛苦。

比如压抑----防御机制之一,当一个人的某种观念,情感或冲突不能被超我接受时,就被迁至到无意识中去,会产生痛苦,最后抑制到遗忘的程度。

压抑不适合心理情绪的舒压,反而会加速痛苦。

又比如转化---防御机制之一,指精神上的痛苦,焦虑转化为躯体症状,从而避开了心理焦虑和痛苦,以躯体化的形式表现出来,比如昏厥,痉挛,抽搐,转化时完全潜意识。

这样的防御机制也不利于舒压,反而增加机体病症。

升华===指的时被压抑的不符合社会规范的原始冲动或欲望用其他符合社会要求的建设性方式表达出来。比如文人在遇到挫折时,喜欢用写诗来嘲讽当时时局。运动员喜欢用跑步的形式来发泄等等。

幽默----是指以幽默的语言或行为来应付当时紧张的情景,幽默地表达欲望,而不太容易引起对方反感。

善用合适的心理防御机制,当遇到自己有一些很恶心且很自私的想法时,用合理的转化方式,转换掉不合理的想法。或者用幽默的语言与想法诙谐地转移自己的欲望。

而那些不合适的防御,比如压抑,否定,退行,隔离等等都适合情绪的宣泄。

这是关于埃利斯的积极心理疗法。当有负面消极情绪出现时,要与此情绪做积极辩论。

比如,当遇到老人走到自己前面时,要事实地辩论,为什么老人不可以走在自己前面?老人走的慢那是因为身体机能的下降造成的,而不是老人故意为之的行为。与消极想法做辩论,逐渐形成正向思维。

当发现自己有时会有一些很恶心且很自私的想法该怎么办?

我想大家心里有了答案了。

我是萤火虫老师,我在华大应用心理研究院。

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