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高血压患者秋季如何进补?多吃润燥降压的蔬菜水果

2019-10-22 16:32:05 作者:匿名 阅读量:1523
摘要: 辛辣刺激的饮食可使血压骤升,甘淡饮食则提供人体充足的糖和微量元素,有利于防止高血压。高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。适当多吃一些润燥、降压的食物比如蔬菜、水果,可以多吃一些冬瓜、萝卜、

辛辣刺激的饮食可以使血压急剧上升,而甜而清淡的饮食可以为人体提供足够的糖和微量元素,有利于预防高血压。

高血压包括盐、味精等。应该控制在每天5克以内。

宜多吃干燥、抗高血压的食物如蔬菜、水果,可多吃冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、莲藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、蘑菇、木耳和猕猴桃、葡萄柚、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等。

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