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腰腿疼痛没啥事,忍一忍就过去了?听听专家咋说的

2019-11-11 20:12:26 作者:匿名 阅读量:3331
摘要: 据了解,今年哈尔滨市计划启动建设18个“城市疮疤”地块改造项目,共计征收户数885户,征收房屋面积4万平方米。目前哈市已陆续启动安太胡同、宁安街、香安街、香滨路等10余个“城市疮疤”项目征收工作。"

头条新闻(记者霍颖)第11天是第16个“世界镇痛日”。慢性疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤和其他严重影响人类生活和生活质量的疾病之后的又一杀手。在医院的门诊部,三分之二的病人患有疼痛,但大多数人没有意识到疼痛也应该及时看到。哈尔滨医科大学第一医院疼痛科主任李全成提醒,当生活中出现慢性腰腿痛,引起精神不适和疼痛,生活质量下降时,不能耐心,不加区别地服药,或盲目按摩。

许多人认为腰腿痛不是什么大问题,只要忍受它,让疼痛过去,但疼痛往往是人体疾病的征兆,当身体疼痛向我们发出警报时,千万不要忽视,如果你不认真对待它,它可能会延误疾病的治疗。随着医学的进步,疼痛的研究和治疗已经进入专业发展阶段。除腰腿痛外,头面部疼痛、颈椎病、带状疱疹和外伤后疼痛、三叉神经痛、癌性疼痛也能及时诊断和治疗,疼痛能得到有效控制。

当腰部和腿部疼痛时,有些人会购买自己的止痛药来服用。对此,李全成主任表示,在医生的指导下服用止痛药在短时间内是有效的。一方面,他们可以配合治疗,另一方面,他们可以有效地提高患者的生活质量。然而,任何药物都有副作用。例如,长期不加选择地吃止痛药可能会对胃肠道、肝脏、肾脏和其他器官造成损害。如果两三种药物混合在一起,可能会给身体带来更大的风险。

有些人喜欢在生活中遇到腰腿痛时做按摩,或者按压和揉捏自己,认为这样可以缓解疼痛。针对这种做法,李全成主任认为按摩可以缓解这些疼痛,但并非所有的疼痛都适合按摩。不久前,一位老年患者因弯腰引起腰椎间盘突出症。他在一家小商店做了按摩。第二天,他不但没有缓解症状,反而感到疼痛,无法站直。最后,他不得不坐轮椅来到医院。按摩并不适合所有病人。有些人会在按摩后缓解疼痛症状,但其他人会恶化。

李主任建议,当发生短期腰腿痛时,可以尝试以下自我护理措施:

1.适当锻炼肌肉。肌肉可以保护骨骼、软骨和韧带,但这种方法不适用于老年人。

2.需要热敷或热疗,因为热敷和热疗可以增加局部组织的血液循环,起到活血化瘀的作用。然而,如果突然出现急性局部镇痛,冷敷通常在24小时内更有效。

3、要适当活动疼痛,疼痛不是问题,疼痛的原因才是问题。疼痛部位的失活会慢慢变得骨化,但是过度的活动会损伤软骨和韧带。

4、对于缺钙人群和骨质疏松症患者,可以吃一些钙片和维生素d

5.对于上班族来说,不能长时间坐着。长时间坐着不仅会伤到腰部,而且颈椎的肌肉如果长时间拉伸也会很容易受损。

6.对于疼痛部位可以进行适当的按摩和按摩,具体的方法和技巧可以咨询专业人士。

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